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为什么天天睡觉的床垫必须是富魄力?

睡眠文化

为什么天天睡觉的床垫必须是富魄力?

【摘要】:
睡眠困扰者越来越多,睡眠质量不高,怎能拥有好精神!影响睡眠的因素有很多,而床垫作为我们的必备硬件,必须对睡眠起到引导作用。    睡眠多梦    做的梦很多,醒后回忆不起来。    做梦属于神经活动。在睡觉前,我们为了获得最佳睡姿不断进行变换身体动作时,无意中促进了神经的活跃度。这样大脑在我们睡眠过程中依旧在工作且时间较长,取代了应有的深睡眠时间,因此我们真正的睡眠时间在减少,第二天就会疲惫不已。
  睡眠困扰者越来越多,睡眠质量不高,怎能拥有好精神!影响睡眠的因素有很多,而床垫作为我们的必备硬件,必须对睡眠起到引导作用。
 
  
  睡眠多梦
  
  做的梦很多,醒后回忆不起来。
  
  做梦属于神经活动。在睡觉前,我们为了获得最佳睡姿不断进行变换身体动作时,无意中促进了神经的活跃度。这样大脑在我们睡眠过程中依旧在工作且时间较长,取代了应有的深睡眠时间,因此我们真正的睡眠时间在减少,第二天就会疲惫不已。
  
  床垫
  
  床垫的舒适性及与人体的契合度很重要。一张符合睡眠者身体需求的床垫,能让他们尽快进入睡前准备状态,降低肢体及神经的活跃度,更快进入睡眠,减少做梦频率。
  
  惊醒
  
  入睡时猛然一抖,身体有落空感。
  
  大脑超负荷的工作者一般睡眠不理想的同时,精神也比较紧张,容易从睡梦中惊醒。还有一种“被惊醒”的情况就是,床垫的支撑力不够,悬空的身体肌肉得不到舒展,高度紧绷,也会引起“肌抽跃”,从失重的跌落感中惊醒。
  
  床垫
  
  我们去买家具挑选床垫时,一定要记得试躺。这能让你知道,你想要买的床垫是否适合自己的身体,像主要的头、背、腰、臀、腿等部位是否与之契合。贴合度好的床垫,睡上去身体和床垫不会有空隙,有一种被包裹的感觉,体感舒适。
  
  睡醒后身体僵硬
  
  没有睡醒后的畅快感。
  
  有些人早晨醒来后身体发麻,偶尔还会手脚僵硬,这种情况下如果不是我们的睡姿,或自身疾病引起,比如糖尿病、风湿类疾病等,那可能是人体与床垫的接触时间过长,压力却无法及时分散,影响正常血液循环,从而造成的身体僵硬。
  
  床垫
  
  “舒适性高、承托力足够、使用寿命长”是我们挑选床垫的基本标准,像富魄力的乳胶、弹簧系列床垫等就能均匀承托身体的各部位,使脊柱保持自然的生理曲度,让肌肉得到充分舒展。
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