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选择床垫需要注意的3个点是什么?

睡眠文化

选择床垫需要注意的3个点是什么?

【摘要】:
每人每天大概要睡 8 小时,这么算下来,人生三分之一的时间是在床上度过的。一张合适的富魄力床垫,不仅能带来好睡眠,对腰背和脊柱也有好处。那么,挑选一个合适的床(垫)需要注意哪些问题呢?有 3 点需要注意,我们一一来看。
  每人每天大概要睡 8 小时,这么算下来,人生三分之一的时间是在床上度过的。一张合适的富魄力床垫,不仅能带来好睡眠,对腰背和脊柱也有好处。那么,挑选一个合适的床(垫)需要注意哪些问题呢?有 3 点需要注意,我们一一来看。
 
  
  材质和支撑度
  
  一张好的床垫,要在人体侧卧位睡眠的时候,让脊柱保持水平;仰卧位睡眠的时候,平均承托起全身的重量。
  
  其中最关键的一点就是——肌肉相对较弱但却非常需要支撑的腰部。
  
  不同材质的床垫会让身体有不同深度的下陷,对腰部的支撑也不一样,下面我们来看看常见的几种床垫。
  
  弹簧型
  
  弹性好,透气性强,硬度也比较高,但需要注意保养。
  
  如果床面受力过度,外层比较软的部分就会塌陷,人在睡觉时候背部直接接触到床垫内部的弹簧,会很不舒服。
  
  棕榈编制型
  
  软硬适中,因为是由棕榈纤维编织而成,所以柔韧性特别好。
  
  但是这个材料也是柔韧有余而强度不够,如果用力过猛,也容易塌陷变形,而且还可能出现虫蛀或发霉的情况。
  
  记忆材料型
  
  最近几年比较常见的「记忆」材料,其实是乳胶材料。
  
  乳胶床垫可以顺应人体的曲线,更大程度地接触人体,这样就可以更好的平均分散人体压力,达到全方位的支撑。
  
  但是乳胶床垫也有缺点,就是对改善睡姿没有帮助。如果乳胶材料对不良睡姿形成了「记忆」,那么这个床垫的凹陷和突出反而会强化不良睡姿,让问题越来越严重。
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