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睡眠文化

床垫要怎么选呢?

【摘要】:
人的一天有三分之一都在床上度过,睡个舒舒服服的觉,算是对自己劳累一天的最大犒赏了!睡觉,就离不开床垫,可床垫要怎么选呢?
  人的一天有三分之一都在床上度过,睡个舒舒服服的觉,算是对自己劳累一天的最大犒赏了!睡觉,就离不开床垫,可床垫要怎么选呢?
 
  
  01
  
  床垫都有哪些种类?
  
  目前市面上常见的床垫有四种:棕榈床垫、海绵床垫、弹簧床垫和乳胶床垫,其中弹簧床垫购买使用的人数最多。
  
  ①棕榈床垫
  
  棕榈纤维编织而成的床垫,硬度较硬,价格相对比较低,全植物纤维制成,天然无有害物质,十分环保,但因为是植物纤维编织,耐用程度较差,容易塌陷变形。
  
  棕榈床垫也大致分为三种:山棕垫、椰棕垫和3E环保椰梦维
  
  山棕床垫是用棕榈树的叶鞘纤维制作而成,不吸水,弹性和韧性较好,会更加柔软一点,干爽透气,本身不含糖分不易生虫。
  
  椰棕床垫是用椰子果皮纤维制作而成,硬度相对较硬、韧性相比山棕稍弱,也是天然绿色床垫,制作成本稍低。
  
  3E环保椰梦维是以天然椰棕为主要芯材,用低熔点纤维粘合,高温低压成型,零甲醛,生产原料椰丝跟聚酯纤维本身不含有甲醛,材料科学组合不含胶水。具有防蛀虫、无气味的特性。
  
  棕榈床垫普遍较硬,比较适合老年人和正在发育的青少年,山棕和椰棕在质量方面的差别并不会很大,在材质上也就只有软硬之分,但椰棕纤维比较短,制作是需要胶体辅助成型,购买时要注意闻一闻气味是否刺鼻。
  
  ②海绵床垫
  
  价格较为便宜,柔软轻便的特点成为很多租房人士的首选,同时,泡沫床垫十分保暖,对于怕冷的老年人来说,泡沫床垫是很好选择(但不宜过厚)。
  
  不过普通的海绵床垫中也有翘楚,记忆海绵床垫又被称为“慢回弹床垫”。
  
  记忆海绵床垫受到重压后,能根据人体对床垫的压力调节支撑力,缓慢的释放回弹力,将压力均匀分散。
  
  但不管哪种长时间使用后床垫都容易变形变软,丧失支撑力,第二天起床会有腰疼的感觉,而且透气性较差,常常起床后海绵和床板接触的地方会有水汽。
  
  ③弹簧床垫
  
  相比于海绵床垫来说,他的支撑性和透气性都更好一些,性价比较高,弹簧床垫还是现在用的最普遍的床垫,不管是舒适度、耐用度、还是对脊椎的保护等来说适合所有人群。
  
  但是普通的弹簧床垫也有他的缺陷,他会使颈部和腰部处于紧张状态,长期使用会给我们的颈椎腰椎带来损害,这项疾病现在也正在年轻人中盛行……(看来是时候开始养生了)
  
  为了适应需求,各大厂商也纷纷推出更高级的独立袋装弹簧床垫,将每一个独立的弹簧施压之后用布袋装好,连接排列制作成一张床网。
  
  最大的特点就是每一个弹簧都可以独立支撑受力,夜晚翻身起夜不会干扰一旁的家人,能有效促进深度睡眠,提高睡眠质量。
  
  独立袋装弹簧床垫按照人体工学一般分为三区、七区、九区,分别对人体进行支撑受力,能顺应人体贴合曲线灵活伸缩,让脊骨保持自然平直姿态,第二天起床不会腰酸背痛。
  
  ④乳胶床垫
  
  乳胶是天然稀有的材质,材质本身非常难得,主要来自于橡胶树汁液,每棵橡胶树每天只能产出30cc乳胶汁,极其的珍贵,做一张1.8m*2m的乳胶床垫,至少需要100棵树7天的乳胶产量,十分耗时耗力,导致乳胶床垫的造价高昂。
  
  用胶汁做成的床垫拥有了十足的回弹性,可以顺应身体的轮廓给予支撑,而且材料取自天然,十分环保,透气性良好,自身释放的香气可以有效的驱散蚊虫,可以经过水洗而不变形。
  
  说到乳胶寝具,近几年突然火起来的泰国乳胶枕大家还有印象吗,仿佛你去泰国玩一圈,不带回点乳胶制品,就等于白跑一趟……
  
  很多厂商打出广告“100%天然乳胶”,但其实100%的天然乳胶床垫是没有的,乳胶制品生产过程中必须要添加抗氧化剂,固化剂、软硬度调节剂等等必不可少的辅助剂,不然没办法做出来。
  
  更有甚者用低廉的合成乳胶欺骗消费者,收取暴利,坑的你没商量。
  
  天然乳胶床垫的表面哑光,不会很亮,颜色也因为氧化的关系呈乳白色,说到氧化就再提一下,乳胶床垫氧化是不可避免的,且因为氧化还会掉落小碎屑,还会有大约8%的人可能会过敏,可以先买一个乳胶枕试用。
  
  02
  
  我适合什么样的床垫?
  
  面对市场上繁多的床垫种类,往往看到家居市场数不清的床垫就已经蒙圈,听信销售员的推销胡乱买一款回家,睡了一段时间,不但浑身酸疼不减,反而过敏生病……
  
  大多数人选购床垫时经常会以“舒服”来判断好坏,忽略了年龄、体重、不同的材质等因素,不同的人群需要选择不同的床垫。
  
  婴儿
  
  建议选用婴儿专用床垫和弹簧床垫
  
  小宝贝们处在发育期,骨骼肌体都比较弱,很需要一个软硬度合适的床垫。
  
  至于检查床垫是否软硬度合适很方便,一个体重3kg左右的婴儿睡在床垫上,如果床垫被压下去的凹陷为1cm左右,这样的软硬度即为合适,可以保护宝贝还未发育成熟的骨骼肌体。
  
  另外,如果用婴儿床,床垫一定要和婴儿床大小一致,不要使床沿出现空隙,过大的缝隙会导致宝宝的胳膊、腿、头等陷入里面,容易造成窒息。
  
  青少年
  
  更推荐棕榈床垫和弹簧床垫
  
  正处于发育阶段的青少年,可塑性大,尤其需要注意颈椎,这个阶段的床垫贴身很重要,建议使用偏硬的床垫,其实软和硬都是相对的,硬床垫并不代表睡床板,那么如何才能挑选一张合适的“硬”床呢?
  
  一、木板床+棉絮:选择硬木板床,铺上2-3床的棉被,或者直接在木板床上面放个5cm~8cm左右的床垫;
  
  二、3:1原则:床垫不能硬到不变形,也不能软到变形太大。选床垫时可以按照3∶1的原则进行,3厘米厚的床垫,手压下陷1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。
  
  成年人
  
  推荐乳胶床垫或者独立袋装弹簧床垫
  
  至于已经发育成熟的上班族,工作已然“亚历山大”,加班、熬夜是常态,长期伏案工作导致的颈椎问题,回到家最想要的便是舒服躺在床上睡到天荒地老!
  
  柔软的乳胶床垫可以大大缓解人体压力,在保证舒适柔软的情况下还能给予支撑,成熟的骨骼也不会惧怕偏软的床垫,人生已经如此之难,就满足我想睡在“云端”的愿望吧~
  
  中老年人
  
  推荐棕榈床垫和弹簧床垫
  
  从小就常听老人说“多睡硬板床对身体好”,老年人容易患有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病,骨质疏松意味着骨量减少,骨头对压力的承受力下降。
  
  所以可以在软硬适中的基础上,选偏硬一点点的床垫,偏硬一点点的床垫会对每个部位的骨骼都有良好的承托。
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